香辣腊肉炒荷兰豆,疾病不来找

 健康速递     |      2019-12-12

中医认为,男性病很多病都根源于肝,与肝有关。比如,阳痿早泄很可能就是因为肝的功能出现问题了,这里主要谈谈如何养肝补肝。以下介绍一种特别简单易学却又特别实效的家庭护肝锻炼法。该方法是——

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揉腹破肝散郁术

腊肉一直是我想挑战的一款菜。经过特殊工艺腌制过的猪肉,口感已经发生了很大变化,也不很油腻,今天就挑战一下这款有地域风情的腊肉吧。

方法:

By 小兔子麻麻v 【豆果美食官方认证达人】

第一,先开带脉。

用料

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荷兰豆 200克

带脉是人体经脉当中唯一横向的经脉,它是约束十二经脉的,就像一个皮筋一样,它紧,十二经脉就紧;它松懈,十二经脉就无拘束和懈怠,所以,把带脉开合弄好对人体很关键。所以,在揉腹前先开带脉,就是把左手放在肚脐,右手放在后腰,沿着腰带一圈来回按摩腰36下即可。双手摩热之后,还可捂住腰眼,因为肝肾同源,护肾就是护肝。

腊肉 150克

第二,揉腹。

干辣椒丝 适量

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葱白 一段

破郁法就是揉腹,揉腹破郁法的关键是先泻后补,通过揉腹达到通畅经脉的目的。如何揉是有讲究的,不能乱揉。中医认为,逆时针揉为泻法,顺时针揉为补法。

蒜 两个

揉的时候,先逆时针地去揉,把手掌心的劳宫穴对着自己的肚脐,右手在上,左手在下,尽量大面积地揉腹,最好能揉到肝区的部分,逆时针揉完了再顺时针揉。

生抽 半勺

要每天都能坚持这么揉,而且传统养生学认为应该以36为基数,每次揉的次数是36的倍数就可以了,揉的时间可自己掌握。

盐 适量

破郁法最重要的原则是晚上睡觉前要揉,每天早晨起床的时候最好也能够揉腹,这样对人体会有极大好处。

做法步骤

由于不经常运动,肌肤腠理之间尤其是肚子上会形成各种各样的条索状的或其他形状的筋结,这种筋结久而久之就会导致身体的不适。如果在揉腹中,看到哪个地方有筋结,一定要用手指把它逐渐地拨开,这样对保持人体健康有很大帮助;而且这样揉还能够把腹水泄掉,促进了代谢功能,对恢复肝的功能也是非常有好处的。

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1、准备食材:荷兰豆,腊肉

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2、腊肉用温水泡30分钟,用温水清洗干净表面的杂质。

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3、放在锅内隔水蒸20分钟,或者煮20分钟,这样可以让腊肉的不那么咸。

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4、荷兰豆去除筋,蒜瓣切片备用

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5、葱丝,辣椒丝,蒜片等备用

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